- Ne sauter aucun repas
- Ne rien manger entre les repas
- Boire un litre et demi d’eau par jour
- Respecter la règle des 5 aliments
- Se donner un poids idéal et un délai pour y arriver
- Bien s’organiser et ne pas oublier que le miracle n’existe pas
- Respecter la loi du tout ou rien, ne touchez à aucun aliments interdits sous quelques prétextes que ce soit, pas de “OUI, MAIS…“
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