LES Régles essentielles
- Ne sauter aucun repas
- Ne rien manger entre les repas
- Boire un litre et demi d’eau par jour
- Respecter la règle des 5 aliments
- Se donner un poids idéal et un délai pour y arriver
- Bien s’organiser et ne pas oublier que le miracle n’existe pas
- Respecter la loi du tout ou rien , ne touchez à aucun aliment interdit sous quelque prétexte que ce soit , pas de “ OUI, MAIS …