- Se donner un poids idéal et un délai pour y arriver ;
- Respecter la loi du tout ou rien , ne touchez à aucun aliment interdit sous quelque prétexte que ce soit , pas de “ OUI, MAIS …. “ ;
- Ne sauter aucun repas ;
- Ne rien manger entre les repas ;
- Boire un litre et demi d’eau par jour ;
- Respecter la règle des 5 aliment ;
- Bien s’organiser et ne pas oublier que le miracle n’existe pas ;
Il faut manger pour vivre et non pas vivre pour manger !